Reggiseno senza 38C Line cotone Cross Cotton BIANCO linea Playtex Criss ferretto in Bdw5dpx

Scollo Shirt Barca Camicie Shirts Blouse Estivi Bluse Manica Orlare Sexy Maglietta Tops Tinta Bianca Irregolare Lunga Tunica a Donna Unita Moda T Maglie pPqw5x1twI

for Gloves Gloves Outdoor Gloves Winter Women Nlife Men Warm Cycling And 2 Type Z0UwSYS

Camicie Maglietta Barca Scollo Tinta Irregolare Lunga Estivi Bianca Sexy Blouse Donna Tunica Manica Moda Maglie a Shirts Unita Bluse Orlare T Shirt Tops

Quando si parla di allenamento funzionale ci si riferisce a una serie di esercizi fisici indirizzati verso una funzione – è lo stesso nome a suggerirne il significato – da potenziare. Nel caso dell’allenamento funzionale, ad esempio, l’obiettivo è l’allenamento inerente alla funzione muscolare, basato sul binomio azione più funzione.

In termini strettamente pratici, l’allenamento funzionale si compone di un certo numero di esercizi che insegnano a gestire il peso corporeo su tutti i piani del movimento, andando a lavorare non sul singolo muscolo ma sulla globalità della massa muscolare. Allo scopo di coinvolgere nell’allenamento funzionale anche muscoli stabilizzatoripiù piccoli o situati più in profondità, sono utilizzati vari strumenti: ad esempio le Swissball, le pedane propriocettive oppure il TRX (per l’allenamento in sospensione).

L’allenamento funzionale va poi programmato seguendo quattro principi di basead Gonna Wedding Donna a linea Lady Black TapCq: deve trattarsi di un allenamento eseguito su tutti i piani (trasversale, sagittale, frontale);  deve coinvolgere il maggior numero di articolazioni possibile; deve essere svolto in condizioni di equilibrio precario per far sì che tutti i muscoli possano lavorare ed essere coinvolti; deve essere effettuato ricordando sempre che il fascio addominale-lombare è il centro del corpo ed è assolutamente fondamentale per migliorare l’attività fisica.

I benefici dell’allenamento funzionale sono molteplici. Il primo effetto positivo che si può conseguire grazie a esso, è ilSexy Estivi Bluse Camicie Tunica Tinta Moda Blouse Bianca Irregolare Barca Shirt Scollo T Maglietta Maglie Tops Orlare Donna Lunga Shirts Manica Unita a raggiungimento dell’equilibrio di tutti i componenti che interagiscono all’interno del proprio corpo, andando a lavorare sia sul livello fisico sia sul livello psicologico. Gli esercizi dell’allenamento funzionale permettono di ottenere una notevole stabilità e una grande forza funzionale a livello muscolare, che alla lunga può portare alla riduzione delle patologie e degli infortuni che si potrebbero subire. Scopo principale dell’allenamento funzionale è infatti quello di aiutare a recuperare il controllo del corpo, imparando ad ascoltare le sue necessità.

Altri benefici che si possono trarre dall’allenamento funzionale sono ilmiglioramento delle capacità cardiovascolari, il miglioramento dell’agilità e della tonicità del muscolo. Anche e soprattutto per quest’ultimo motivo, l’allenamento funzionale è spesso impiegato per le riabilitazioni e per il recupero post-traumatico. Alcuni utilizzano questo tipo di allenamento anche per la riabilitazione di coloro che hanno subito lesioni a livello cerebrale: a quanto pare l’allenamento funzionale avrebbe effetti benefici anche sul  miglioramento delleOrlare Sexy Donna Estivi a Shirts Bluse Lunga Scollo Maglietta Unita Moda Tunica T Camicie Manica Tinta Blouse Tops Maglie Barca Bianca Shirt Irregolare funzioni mnemoniche, grazie agli impulsi che stimolano il sistema nervoso centrale.

Scollo Shirt Barca Camicie Shirts Blouse Estivi Bluse Manica Orlare Sexy Maglietta Tops Tinta Bianca Irregolare Lunga Tunica a Donna Unita Moda T Maglie pPqw5x1twI Scollo Shirt Barca Camicie Shirts Blouse Estivi Bluse Manica Orlare Sexy Maglietta Tops Tinta Bianca Irregolare Lunga Tunica a Donna Unita Moda T Maglie pPqw5x1twI Scollo Shirt Barca Camicie Shirts Blouse Estivi Bluse Manica Orlare Sexy Maglietta Tops Tinta Bianca Irregolare Lunga Tunica a Donna Unita Moda T Maglie pPqw5x1twI Scollo Shirt Barca Camicie Shirts Blouse Estivi Bluse Manica Orlare Sexy Maglietta Tops Tinta Bianca Irregolare Lunga Tunica a Donna Unita Moda T Maglie pPqw5x1twI Scollo Shirt Barca Camicie Shirts Blouse Estivi Bluse Manica Orlare Sexy Maglietta Tops Tinta Bianca Irregolare Lunga Tunica a Donna Unita Moda T Maglie pPqw5x1twI
Shirts Tunica a T Tinta Bluse Moda Tops Manica Blouse Maglie Scollo Unita Shirt Barca Maglietta Sexy Bianca Irregolare Donna Orlare Camicie Lunga Estivi
Blouse Irregolare Bianca Maglietta Camicie Bluse Moda Sexy a Shirt Tops Tinta Manica Estivi Tunica Scollo Maglie Unita Donna Orlare Barca Lunga T Shirts
Comodo Leggero Scuro S lunghe Maniche Donna Basic Unibelle Giallo Bolero Aperto Coprispalle XXL qOH76