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L’allenamento, o ginnastica funzionale è un’attività eseguibile ovunque e con qualsiasi mezzo. Che sia in palestra, all’esterno, in casa o al lavoro, che si abbiano a disposizione attrezzi o “solo” il proprio corpo.
La finalità è lo sviluppare tutte le nostre capacità motorie: forza, resitenza, potenza, equilibrio, coordinazione, agilità, elasticità, per espletare al meglio le funzioni quotidiane.
In questo allenamento si simulano i movimenti che il corpo esegue nell’ambiente, e ne si rieduca la corretta capacità d’ esecuzione, che spesso perdiamo nel corso degli anni. Per questo gli esercizi coinvolgono sempre diversi gruppi muscolari, in tutti i piani dello spazio. E’un allenamento a 360°.
Navy Donna Multi Navy TriAction Navy Multi Multi TriAction TriAction Donna TriAction Reggiseno Reggiseno Reggiseno Reggiseno Donna rAq0rTpSL’allenamento funzionale non sfrutta macchinari, ma pone il corpo al centro e come primo sovraccarico, per poi portarsi verso l’utilizzo di attrezzi che potrebbero essere definiti “non convenzionali”.
Ne risulta un metodo innovativo, efficace, ripetibile in OGNI ambiente e soprattutto vario e divertente. Gli esercizi non sono mai ripetitivi e diventano progressivamente più complessi, dando sempre nuovi stimoli. Si impedisce così di adattarsi al lavoro svolto, migliorando costantemente le proprie capacità.
E’ una forma di allenamento che permette di raggiungere ottimi risultati sia dal punto di vista estetico, sia da quello prestazionale, sia nella prevenzione degli infortuni.

Chi può praticarlo?
TUTTI.

L’allenamento funzionale non presenta controindicazioni. Anche se si hanno problemi di schiena, o alle articolazioni, l’altissima varietà di esercizi e la PERSONALIZZAZIONE del programma permette di allenarsi senza problemi, e addirittura ridurre o eliminare alcuni disturbi che possono affliggere il nostro corpo. Come? Facendolo funzionare meglio.
La biomeccanica umana si è evoluta per permetterci di eseguire movimenti e gesti faticosi con la massima semplicità e il minore dispendio energetico possibile. Riscopriamo insieme questa capacità.
Che tu sia un soggetto sedentario, una persona che vuole rimettersi in forma e avere un fisico tonico, un atleta amatoriale o agonista che vuole migliorare (in modo sorprendente) le sue prestazioni, questo allenamento fa per te!
Inizia ad allenarti e oltre al tuo corpo, anche la tua mente ne sarà felice. Ridurrai lo stress e ti sentirai più sano/a, più forte, più sicuro/a.
Ti aspetto!
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